冬季减肥食谱推荐瘦身粥0

2019-05-15 00:20:05 来源: 抚州信息港

冬季减肥食谱1:香焦粥

材料:香蕉2个,大米50g,白糖适当。

做法:将香蕉去皮,再捣成泥备用;将大米淘净,再放人锅中,加入适当清水煮成粥;待粥熟时放入香蕉泥、白糖,煮沸便可。

食用方法:逐日1次,连续3~5天。

冬季减肥食谱2:芝麻粥:

材料:黑芝麻适当,粳米100克。

做法:洗干净黑芝麻,晾干,然后炒熟研碎;每次取30克芝麻,与粳米100克同煮成粥便可。

食用方法:常食有效。

冬季减肥食谱3:蜂蜜粥

材料:大米50g,蜂蜜适当。

做法:用清水将大米淘净,放入锅中,加入清水适当煮成粥,等粥熟时放入蜂蜜,再煮1、2沸便可。

食用方法:逐日1此,连续食用3~5天

冬季减肥食谱4:土豆粥

材料:土豆100g,大米50g。

做法:土豆去皮,洗净,切成粒,和大米1起放入锅中,再加清水适当煮粥便可。

食用方法:逐日1次,连续食用~5天。

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