应对早孕反应时的营养补充

2019-05-14 23:16:19 来源: 抚州信息港

怀孕早期(头23个月),由于体内激素的改变,孕妇通常会出现返酸、恶心、呕吐等胃肠道症状,俗称早孕反应。每个孕妇都会有早孕反应,但轻重程度不1。较重的早孕反应会影响孕妇正常进食,厌食、挑食或偏食的现象非常普遍,这些无疑会造成营养摄取的缺少或不均衡。在过去,妇产科界偏向认为,早孕反应酿成的营养摄取不足,对妊娠结局(即新生儿身高、体重、死亡率、诞生缺点等指标)并没有明显的负面影响。换言之,早孕反应酿成的营养问题可以靠母亲的孕前储备或在后续的孕期中得以弥补。所以没必要采取甚么针对性的措施。不过,近几年的研究更加关注胎儿的神经系统发育,人们有理由担心早孕反应酿成的营养缺少或不均衡会对孩子智力发育造成无形的侵害。目前多主张对早孕反应进行营养干预,主要措施有以下几个方面:

第1,结合孕妇的具体情况,改良烹调方法,少许多餐,使之进食易消化的、能被接受的均衡食品。孕妇也应当认识到均衡饮食对胎儿发育的重要作用,克服食欲上的困难。不过,受生理反应的限制,很多时候难以做到均衡饮食。

第2,服用复合营养补充剂。当进食不佳时,应当服用由多种维生素和矿物资组成的营养补充剂。其各种营养素的含量要符合孕妇的身体需要,即其剂量根据中国营养学会2000年制定的孕妇膳食营养素参考摄取量(DRIs)设计,避免各种维生素和矿物资的数量不足或过量。

第3,当早孕反应严重影响进食时,应到医院救治,采取针对性营养补充措施(如静脉营养)。

第4,建议在孕前即补充复合营养补充剂。这样可以减轻孕初期的反应。

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